运动健身
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400卡路里需要运动多久？运动后如何补水？
生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。运动的种类和方式多种多样，有受人欢迎的运动，让人讨厌的运动。多数人通过运动来减肥，那么，400卡路里需要运动多久？下面，和大众...
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为什么饭后不能马上运动？饭后多久可以运动适宜什么运动
在日常生活中，相信大家常常可以听到两个不同的说法。一个是：饭后百步走，活到九十九。另一种说法是：要活九十九，饭后不要走。到底哪个说法是正确的？其实，饭后是否运动应...
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经常慢跑有什么好处？慢跑的速度、最佳时间及正确姿势图片
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。那么如何跑步...
运动健身 2022-06-10 -
降41％心血管与癌症死亡风险！60岁庾澄庆、63岁玛丹娜都热爱这运动
常听见民众说要活就要动，但真的力不从心不知从何开始吗？日本9旬老翁为了不让自己陷入卧病在床的窘境，开始骑脚踏车，如今已累积相当于绕地球2周的惊人距离。脚踏车是高龄者也能负...
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85岁爷爷每天伏地挺身30下还不累！一招徒手深蹲，练肌力逆龄最高效率
很多长辈不喜欢出远门、逛街，不是因为他们不爱外出，而是外出时的不便而导致他们却步。在外待的时间长，有时要上洗手间，但他们无法安心如厕，因为不方便使用蹲式厕所，坐式厕所又不敢...
