炎炎夏日，暑热难耐，看着外面毒辣的太阳，是真的不想出门，也不想进厨房，可人总得吃饭才行，我们的身体就跟转动的机器似的，即使是坐着不动，身体也会耗费能量，到了时间还是会肚饿，没办法，走进厨房，先用小电饭锅煲上一碗饭，这个小饭锅是...
小暑大暑，上蒸下煮，意思就是三伏天即将开启，明天我们就要正式进入最热的三伏天了，这种天气，很容易滋生暑湿症状，我们可以多吃一些清热化湿的食物，天热，我们出汗比较多，水也喝得比较多，胃液冲淡而致消化能力减弱，在饮食方面以清淡...
早上去外面走了一圈，走得有点远，回来已经是七点钟了，不想做太复杂的早餐，那就做个简单的桂花甜酒年糕，甜酒是自已做的，年糕是朋友送的，送了好几个大年糕，放在冰箱里，够吃好多次了，马上从冰箱取年糕出来切成小块，又舀了一碗甜酒出...
桑叶芽是蚕宝宝的食物，小时候，家里养了好多蚕宝宝，我的任务就是负责采摘桑叶回来喂蚕宝宝，说实话，这是我最喜欢做的一件事，摘桑叶的同时，还能摘桑泡吃，桑泡就是桑椹，我们那的土话叫桑泡，那时候没什么污染，摘下桑泡就往嘴里塞，吃得...
昨天晚上看到一篇医生写的文章，文章说一家5口肝病入院，得病的罪魁祸首就是冰箱里存放的食物太久，吓得老阿姨一早起来就开始清理冰箱，虽然我也经常清理冰箱，难免不会有“漏网之鱼”躲在角落里，经过一阵翻腾，还真给我发现了“...
家务活看着不起眼，干起来真是费时间，早上五点一刻起床，给女儿做了碗面，她吃了要去赶早班车回公司上班，等她走后，我就开始侍弄阳台的花花草草，这一下就到七点钟了，赶紧给自已做了早餐吃，吃完又开始搞卫生，这里收拾下，那里收拾下，搞...
未来医学追求的目标，不再是抢救病人为主，更多的是预防、康复、和早期的健康生活。——引用了钟南山院士说过的话，出处不记得了，只记得这几句话，细细思量，确实很有道理。健康生活从一日三餐开始，多吃一些对我们身体有益的食物...
告诉大家一个好消息，猪肉彻底降价了，这是我买得最便宜的一次猪肉，17元一斤，买了一块肥瘦都有的猪肉才15元钱，不到一斤，另外买了几块钱的菜，乐呵着回家做饭，上次买猪肉的时候还要20元，这下又降了3元，以后又可以豪横地吃猪肉了，什...
小区发了通知，现在从深圳回来必须持有48小时内的核酸检测阴性才能进来，那就意味着之前做的检测都作废，孩子明天回公司上班，很有可能回不来了，周末也只能留在原地不动，想回家吃妈妈做的饭也不行了，趁着她还在家，赶紧给她做几样...
夏天的冰棒让我们爱不释口，夏天的雪糕更是让我们过口难忘，冰冰凉凉的口感，甜甜蜜蜜的味道，花花绿绿的颜色，无一不是味觉的诱惑，在品味过后，你会发觉，这些东西添加剂太多，经常吃会对身体不利，还是要适可而止的好，偶尔吃个还没什么...
夏天，稍不注意就会吃坏肚子，这个季节是肠胃炎频发的季节，在做菜的时候放点姜，能有效缓解口腔病毒和肠道病菌，这个季节，胃口本来就不怎么好，常常会出现乏力、厌食等症状，适当吃点姜可以缓解，姜性温暖，味辣，有健胃和增进食欲的作用...
懒人有懒招，我这人有点懒，却又爱吃，觉得吃馒头有点单调，想吃包子又不想调馅，天气热，真不想在厨房忙碌那么久，打开冰箱看了看，取了三个紫薯出来，那就做个奶香紫薯卷吃，利用紫薯本身的甜味，不用放糖也能做出口感微甜的紫薯卷。紫薯...
紫薯牛奶西米露的颜色太治愈了，每天喝一杯下去，心情美美哒，天天喝都不会发胖，没有放糖，利用食材的天然甜味，想吃甜品又怕胖的亲们有口福了，每天自制一杯这样的紫薯牛奶西米露喝，好喝又解馋，做法还简单，我是连续喝了几天还喝不够...
夏天，我家就爱煲这锅杂粮粥，是我自由搭配起来的各种食材，里面有糙米、小米、玉米渣子、红豆、薏米、红芸豆、黑米、红米，通常以这八种食材为基础，有时候还会临时加一些食材进去，比如莲子、百合、桂圆、红枣、花生米、茨实等...
家是温暖的港湾，更是心灵的归宿，家里的烟火气是召唤术，每个周末，孩子都要回来，甚至还要待到周一早上才走，为的就是多吃一顿妈妈做的早餐，她知道我每天早上五点钟起床，多蹭一餐早饭也不算打扰我休息，通常是我在厨房忙活，她一边收...
西瓜是夏令瓜果，味道甘甜多汁，清爽解渴，每次一买就是几个放在家里囤着吃，外出回来，唯有西瓜是夏季最爱，吃上一块又甜又沙、充满水分的西瓜，心情马上好起来，吃完西瓜，西瓜的皮千万别扔了，简单处理下炒来吃，看起来就有食欲，吃起来更...
端午节，是我们的传统节日，从小就知道这个节日要吃粽子，许久不见面的亲戚朋友也会相互走动走动，记忆中的端午节，亲朋好友除了互赠自制粽子，还有咸鸭蛋、艾草煮蛋、黄酒、炸小酥肉等美食，除了对诗人屈原的纪念，还有人民群众对美...
夏天也可以煲一锅鲜美的滋补汤喝，将白芷、虫草花、莲子、红枣与鸡肉一起放在砂锅里煲煮，此汤不只味道鲜美，营养也不错，加了没有去芯的莲子在里面，喝了也不会上火,隔三差五煲一锅这样的汤来喝，滋养出好身体。我家冰箱也会经...
夏天，真不想在厨房烟熏火燎地炒菜，一到夏天，我最爱做的就是蒸菜和凉拌菜，简单又美味，少油又健康，蒸菜以清淡为主，偶尔也可以蒸个辣的开开胃，鸡鸭鱼肉都可以蒸来吃，蒸来吃的菜，食材的营养也不会流失，十道简单易做的蒸菜分享给大家...
南方的夏天，即便现在才六月，那也是燥热难安，尤其是生活在海边，这种感觉特别明显，早晚的海风并不能吹散心头的烦闷，戴着口罩在海边散步，吸入的还是自已不断呼出的气息，这样周而复始，让我觉得自已浑身都是毛病，散步也不能带来好心...
好皮肤都是吃出来的，表面功夫只能让皮肤美一时，只有吃进去的营养才能让身体完全吸收，并滋养出从内到外的好肌肤，想要拥有天生丽质的好肌肤，就得学会调养自已，在吃上面多琢磨琢磨，谁都可以拥有健康又水嫩的肌肤，素面朝天也可以...
今天没打算买菜，准备将冰箱里的食材清理出来吃掉，我家冰箱每个月都要清理一次，不能有存放太久的食物，刚清理完，接到朋友电话，说是在路上堵车，顺便来我家蹭饭了，这个点来吃饭，有点为难了，节假日买菜要去得早，去晚了就是不太新鲜的...
爱美是女人的专利，保养品好卖，女人是主力市场，有次陪朋友逛街，被推销的拉去听了听产品介绍，听说某产品服用后能变漂亮，且还有塑身功能等，她迫不及待地买了一个疗程的回来服用，我想拦都拦不住，结果，没有任何变化，以前是什么样，服完...
女人到了一定年龄，身体就会衰老，尤其是五十岁左右的女人，常常出现四肢无力、失眠多梦、精神恍惚、情绪不稳定、心悸胸闷、肌肉酸痛、掉发严重等更年期综合症，如果你刚好是这个年龄段的女人，又出现上述症状，那就是要自已调理...
距离上次发美食文快两个月了，在此，晓晓食光对不离不弃的粉丝们说声抱歉，同时也要谢谢大家一直的关注，断更这么久，粉丝们都没有取关，真的好感动，由于腰腿疼痛，不能久坐，家人让我休息一段时间，电脑都好久没打开了，闲下来的日子，看花...
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