干鱿鱼这么做，不腥不咸，脆嫩爽口，鲜香美味 我们家喜欢吃干鱿鱼，炒食或炖食都喜欢，有时候，买回来的干鱿鱼太咸，当然，也不是次次都买到这样的产品，有的咸味刚刚好，有的太咸，可能是渔民在腌制的时候没有把控好，毕竟渔民自家腌制鱿鱼...
山药新吃法，营养又美味，一口一个，好吃到停不下来 山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，还可增强免疫功能，延缓细胞衰老，每次买山药从不手软，一买就十斤，当主食和菜都行，煲汤煲粥都不错，还可以烫火锅吃，甚至是直接烤...
周六，孩子们回来改善伙食，五菜一汤全吃光，拒绝舌尖上的浪费 又是家庭聚餐的美好时光，特别喜欢这样的时刻，一家人在饭桌上的欢声笑语比世界上任何美妙的音乐都动听，想着他们平时在外面吃饭都是将就，有时间就随便做点来吃，没时...
食光记，一个人的午餐，简单美味 这种营养懒人餐特别适合1到2个人食用，不用炒菜，不用炖汤，全程无油烟操作，人少不想炒菜就这么做，省事不说，还节省燃气，虫草花毛豆鸡肉是和三色米饭一同蒸好，不用单独去蒸这份鸡肉。 这么一份虫草...
天天对着电脑的人群要多喝这碗汤，既美味又简单，10分钟完成 现在的人，不是对着电脑就是玩手机，视力能好才怪，我也是近视眼，不用电脑又不可能，不玩手机也不可能，眼镜是换了一副又一副，度数是一次比一次高，后来，我开始用食物调理，不...
贴秋膘吃烤肉，在家也能操作，比炒菜还要方便 周末，又是开心聚餐时光，一大早就拖着推车去市场买菜，走得远一些，菜相对便宜点，只是没想到，现在的菜，到哪里都涨了价，昨天在小区门口买了朵生菜，六元一斤，真是太贵了，可没想到，今天这个市...
孩子们喜欢吃火锅，更喜欢吃火锅的时候来一碗冰粉，冰火两重天的吃法巴适惨了，说起来就忍不住咽口水，一直念叨着让我做来吃，因为天气热，一直没做给他们吃，出去散步的时候，我家小姐姐发现了一家新开的火锅食材配送中心，兴奋得直...
减脂五味汤，五彩缤纷，清淡可口 每次体重超标后，只要用减脂五味汤进行调理，体重又会慢慢瘦下来，有段时间，我家小姐姐体重到了115斤，后来，我让她戒掉吃宵夜的习惯，晚餐的主食也去掉，每天下班回来，给她煮一碗五味汤，就是几种蔬菜搭...
这锅菜，我家每次做来都吃不过瘾，连锅一起上桌，好吃又解馋 藤椒酸菜鱼是我家招牌菜了，也是我最拿好的菜，孩子们不管身在何处，心心念念的就是吃我做的酸菜鱼，每次要回家之前，他们都会提前打电话通知我泡好酸菜，我家酸菜鱼好吃的...
不用揉面，不用擀面的早餐饼，配一碗银耳雪梨汤，幸福感油然而生 最近的早餐有些不规律，早出晚归的同时，食材也准备得不够充足，家里有食材就做来吃，没有食材就去外面吃，甚至是不吃，这样连续几天后，我和女儿不仅没有瘦，反而还胖了几...
夏季最爱这甜品，饭后来一份，吃了肉也不会长胖 人生在世，美食二字，面对美食，有多少人能经得住诱惑？大饱口福之后，又担心长胖，饭后来份木瓜果冻，瞬间让人心情愉快起来，颜值爆表，这是一份能治愈人心的甜品，太好看了，正适合炎热的夏天...
大家好！我是晓晓食光，能在这里与大家不期而遇，相信你们也跟我一样有着共同的爱好，喜欢美食，更喜欢自己动手做美食，生活节奏快，每个人都有重担和压力，我们除了加油工作，还要加强营养，一日三餐，千万不能马虎，在平常饮食上按着“早...
炎热的夏季，幸好有甜品 天气炎热的夏天，甜品是不能缺少的美味，在南方，各种甜品店随处可见，每每在街头巷尾走得满头大汗时，恨不得马上冲进甜品店感受一下凉爽的空调，再来一份冰凉的甜品，那滋味别提有多美，可现实是，甜品店的甜品...
在外面吃了几天早餐之后，才知道自已在家做早餐是多么幸福的事，自已随便在家做点什么，也比在外面吃得舒服，且还省钱，在外面吃，那真是花了钱还给自已找不痛快，尤其是亲眼目睹早餐店老板娘的操作之后，那真是有种想呕的感觉，一块抹...
天气热，不想做太复杂的食物，分享一款省时又省事的早餐饼给大家，红豆糯米饼，香甜软糯，红豆可以买现成的蜜红豆，超市和烘焙店都有售，也可以自已提前做好蜜红豆，我用的是自已提前做好的蜜红豆，每次做蜜红豆的时候都会多做些，然后...
快手便当，不想吃外卖就自己带，早起十分钟完成 最近太忙，都没有时间好好做饭吃，在外面吃了几餐，又贵又不好吃，可能是我吃惯了自己做的东西，突然改变口味有些接受不了，外面的炒菜好多都放了味精和鸡精，偶尔吃餐还行，要是经常吃就...
缓解压力的健康美食，吃一块，心情瞬间美美哒夏天是个令人烦恼的季节，走到哪里都热，即使是在空调房里，心情也会随着天气而变得烦燥不安，这个时候，要是来一块香甜的桂花米糕，心情瞬间就会好起来，每年夏天，各种花茶都是首选，桂花茶更...
清理冰箱，用仅有的食材做了份芒果千层当早餐吃 最近有点忙，天天早出晚归，买食材的时间都没有，冰箱的食材也被吃得没什么存货了，终于可以好好地做美食吃了，昨晚就计划好早上起来去远点的市场买菜，可惜天不如人愿，早上起来一看...
这菜专治夏天胃口不好，香辣美味，下饭佳肴天气炎热，工作压力又大，胃口实在是欠佳，家里有两天没吃米饭了，每天都只想喝粥，要不就是吃冰西瓜，拖着推车去市场买西瓜，好在西瓜便宜，黑美人一块钱一斤，比小区附近的超市便宜几毛钱，拖着推...
不用面粉、不用奶油、不用烤箱也能做的蒸蛋糕，香甜松软 对于蛋糕，那真是又爱又恨，想吃又怕长胖，今天给大家分享一道好吃又不胖的黑米蒸蛋糕，香甜松软，营养丰富，口感不比烤箱烤出来的蛋糕味道差，做法简单，看一遍就会操作。 黑...
减肥瘦身是一个永久的话题，特别是爱美的女性朋友，谁都想拥有苗条的身材，为了臭美，有的不惜以身试险，什么减肥药都敢尝试，说实话，我不会用自己的身体换那样的臭美，不过，爱美之心人人都有，我也不例外，可我不会吃减肥药，药物减肥真不...
豆腐的两种家常吃法，外酥里嫩，鲜香可口 豆腐是传统美食，不仅味美，且价格便宜，还具有养生保健的作用，用大豆做成的豆腐所含 蛋白质含量比大豆高，含有人体必需的氨基酸，营养价值较高，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可...
这碗卤鸡杂面条，不是因为食材有多贵，也不是因为食材不容易取得，相反，这是最易取得的普通食材，且价格便宜，市场里任何一家杀活鸡的档口都能买到这样的食材，一年才吃一次来解馋的美味，是因为里面有太多没见光的鸡蛋。 城市里长...
想吃糯米糍不用买，自己做零添加的健康甜品 孩子小的时候爱吃麻薯，每次去逛超市，见到麻薯的陈列架就走不动路了，眼睛盯着货架上各种口味的麻薯就是不走，征得我的同意之后，左右开弓地取来放进购物车里，在我的喝斥声中，只好恋恋...
大家好！我是晓晓食光，能在这里与大家不期而遇，相信你们也跟我一样有着共同的爱好，喜欢美食，更喜欢自己动手做美食，生活节奏快，每个人都有重担和压力，我们除了加油工作，还要加强营养，一日三餐，千万不能马虎，在平常饮食上按着“早上...
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