秋天，多煮这碗粥给家人吃，暖胃暖身，老少皆宜 五味养颜粥 人们的饮食习惯都会随着天气的变化而改变，夏天爱吃冷饮，入秋后，冷饮就得换成热汤热粥才行，暖胃又暖身，今天分享的这碗粥，不只暖胃暖身，还能补气养血，一周吃两两次，气色会越...
我家的减脂汤，8元钱煮一大锅，汤鲜味美 花蛤冬瓜汤 夏天的时候，胃口没那么好，天气太热的原因，可一到秋天，胃口就会变得越来越好，那真是吃嘛嘛香，有时候，真的是想控制食量都不行，虽然是贴秋膘的季节，可还是不想让自己变成大胖子，偶...
不用烤箱，不用打发，不用面粉的蒸糕，营养健康，入口即化 紫薯蒸糕 家里喜欢囤紫薯，不是紫薯粥，就是紫薯点心，还有紫薯开花馒头，紫薯甜酒丸子等，每天换着花样吃，不需要太多，每天控制在200克左右，哪天不做点紫薯来吃，心里就会欠着什么...
土豆和它天生一对，做成家常菜，味道棒极了，上桌就吃光 土豆干锅虾 其貌不扬的土豆和鲜虾搭配，做成这道家常菜，家人都抢着吃，孩子说有这道菜，就不用去外面吃烧烤了，放假回来做一盘这菜就满足啦，下饭和下酒都不错，这次做少了，虾买少...
最近迷上这锅汤，2条墨鱼1碗肉， 质地滑嫩，鲜美适口，营养丰富 天气渐凉，每餐吃饭都想来一碗热乎乎的汤，在煮汤的方法中，冬季的汤品以煲汤为主，老火汤是南方最常见的汤，什么叫老火汤，就是指煲两个小时以上的功夫汤才叫老火汤，里面...
这食材不要钱，捡来蒸鸡蛋羹，鲜美爽滑 花蛤鸡蛋羹】 人们常说，靠山吃山，靠海吃海，确实如此，我们小区有些老人天天带着出海的工具，不是钓鱼就是去撬生蚝，还有的去挖花哈.....总之，他们每天都不会空手而归，还笑说天天都有野生海鲜...
酥肉放点这种植物，味道特别香，好吃到停不下来 迷迭香酥肉 在我们小时候，想吃酥肉，那只有过年才有得吃，过年炸酥肉的日子，一般都在年三十才开炸，那时候没有冰箱，只有晚点炸才能更久，每次都要炸一大盆放着，年后，家里有客人来的时候...
紫薯这样做，外皮酥脆，内里香甜，趁热吃还有流心 流心紫薯球 紫薯味道甜美，营养丰富，既可当主食，又可当辅食，因其颜色靓丽，经常用作天然色素添加在各类食材中，不管是制作包子馒头，还是各种点心，紫薯都是最佳食材，每次遇到都会买十斤...
我家经常吃这菜，3元钱做一大碗，低脂又营养，开胃又下饭 鱼香豆腐 鱼香豆腐是一道经济又实惠的下饭菜，解馋又不贵，尤其是一个人在家不知道吃什么的时候，做这道鱼香豆腐最合适，人少的饭菜最不好做，做过饭的人都明白这点，一个人吃...
3把糯米1小碗肉，再来点健脾山药，不加一滴水，好吃又解馋 糯米粑粑肉 对于煮妇来说，最怕的就是家人挑食，我家有的不吃肥肉，是一点肥肉都不吃，还有的不吃山药，做得再美味也不爱吃，而我总是想方设法做一些黑暗料理，把好好的食材破坏...
学会这道点心，你也能当大厨了，做法简单，几乎零失败，赶紧学起 凤尾虾球 南方人喜欢去茶楼喝茶，喝着茶、聊着天、吃着精美的点心，这就是他们喝茶的精髓，刚来广东的时候，遇到朋友请客，只说请喝茶，而不是请吃饭，我一口就拒绝了，喝个茶...
榨玉米汁时加入这两种食材，在家也能做出饭店那种香浓丝滑的口感 香浓玉米汁 饭店的玉米汁为什么那么好喝？自已在家榨的玉米汁为什么没有那种香浓丝滑的口感？这两个问题，我曾经也有过，同样的玉米榨出来就是没有那么好喝，记得...
土豆别再炒着吃了，这样做外酥里嫩，比吃肉还香 土豆鸡蛋饼 土豆有“第二面包”的称号，既可当菜，也可当主食，且含 有丰富的淀粉、维生素和粗纤维，具有和胃调中，益气健脾等功效，家里人都爱吃土吃，每次都会买好多囤在家里，现在的土...
这个甜甜圈不用烤，锅里一蒸，香甜美味又健康，润肠又养胃 红薯甜甜圈 红薯味道甜美，营养丰富，所含膳食纤维比较多，又易于消化，它还是一种理想的减肥食品，既可当粮，也可以和面粉一起制作成各种糕点，此物虽好，可不能一次吃太多，一次进...
醪糟紫薯丸子汤秋干气燥，皮肤会越来越差，就算做了面膜，那也只是给皮肤表面做了基础护理，要想让皮肤从内到外得到滋养，还得从食物上加以调理，今天要给大家推荐的这道醪糟紫薯丸子，不加糖、不加任何调味品，全是食材的原汁原味，做...
秋冬季节，多煲这汤给家人喝，暖胃又暖身，清淡又营养 天气渐凉，即使是南方，早晚都得添加衣物才行，人的身体是最能感知天气的变化，当然，也有不怕冷的人，每个人的体质不一样，夏天的时候不好进补，也不想喝太热的汤汤水水，现在，正是喝热...
这款早餐包我家经常吃，低脂营养，好吃不怕胖 随着生活水平的不断提高，人们对吃是越来越讲究，既要吃好，又要吃得健康，还要吃了不发胖，不管男女老少都不想变成胖子，没有一个人希望自己的身材变得臃肿不堪，所以，一些低脂肪高营养的...
宫廷剧中的精美点心不用眼馋，在家也能做，操作简单，一看就会 桂花松糕 喜欢看宫廷剧，一是喜欢看里面的服饰，二是精美的糕点，如果第一眼觉得没有这两样，故事情节再好，瞬间就不想看了，有时间看电视剧，那肯定是有空闲了，在打发时间的...
少吃猪肉多吃它，味道甜糯易消化红薯饼秋天是收获的季节，各种新鲜的水果和蔬菜大量上市，不仅价格便宜，还特别新鲜，最爱的就是这个季节，看着各种新鲜的水果和蔬菜，又物美价廉，每次去市场，忍不住会买好多食材回来，这不，本来是去买点...
白露过后重养生，多吃这菜清肺润心，有助于增强体质，再贵也要吃 百合西芹 “白露秋风夜，一夜凉一夜”，夏天渐行渐远，秋意越来越浓，提醒大家要正式进入秋天养生季了，除了贴秋膘，我们还要多吃一些增强体质、润燥的食物，今天给大家分...
立秋后，给食物披件镂空的外衣，生活瞬间多姿多彩 食物平淡无奇，也会让人食欲不振，天天都是千遍一律的食物，看着都没胃口，不妨将食物变化下，奶黄包大家都熟悉，外表平淡无奇，如果不特别说明的话，大家会觉得那只是一个馒头，尤其是家...
立秋后，别再喝冷饮了，早上来杯它，暖身又补水，皮肤越来越好 银耳花生露 秋燥季节，别再迷恋夏天的各种冷饮了，大家一定要好好调理自己的身体，多吃一些暖身又暖胃的食物，平时也要多吃新鲜蔬菜，多煮一些汤水喝，这样才能滋润我们的肌...
天凉了，女生要经常煮这碗汤来喝，保持身体温暖，促进血液循环 现代人，生活节奏快，好多年轻女性朋友，她们宁可把有限的时间花在打扮上面，也懒得去煮些汤汤水水调理自已，有次在地铁里面见到位光鲜亮丽的美女，刚开始还神采飞扬地打...
一人食记，一菜一汤一碗饭，十元钱食材做出了仪式感 一个人的午餐，虾仁炒蛋、鲜味上海青汤和一碗白米饭，看上去还不错，比吃外卖强多了，尤其是那份虾仁炒蛋，简直直是嫩出了天际，平时炒鸡蛋的时候，习惯往里面加点白醋去腥，加点生粉...
厨房废料这样做比吃肉还香，家人抢着吃 下厨的时候，好舍不得扔掉食材，即使是不用的废料也舍不得扔掉，其实，只要用来稍稍加工下就是不一样的美味，今天这个蔬菜丸子，就是用红薯叶的那个枝杆和胡萝卜做的，红薯叶又称地瓜叶，以前用...
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